其次是培养一些兴趣。兴趣是能量的补给源，也是会让你开心和平静的事情。很多人培养一个兴趣，一定要在所有的兴趣里面选出一个来，然后专注的去培养这个兴趣。其实并不是的，培养兴趣就是你想玩什么就去玩，你想做什么就去做，在做的这个过程中找到乐趣就可以了。你喜欢的就多做一些，不喜欢的以后就不再做了，或者是说，随时随地你想到要做某件事，那就高高兴兴的去做，过程中一定不要给自己设限，只有这样放松的去玩，放松的去享受，才能在这个过程中找到你的乐趣。
再者是每个人都有选择的权利。人们都以为面对重大事情的时候才算选择，其实每个人每时每刻都是在做选择的。就在此时此刻你可以选择开心也可以选择不开心你，可以选择笑也可以选择不笑你，可以选择喝水也可以选择写字。这种选择放在每一天，就是你选择怎么样过这一天，当你有清晰的意识决定开心的度过今天的时候，就会发现很多不开心的事情在你的意识中被放掉了，留下的的就是那些让你开心的事情。
最后，接纳自己爱自己。要知道怎么爱自己才能更好的去爱别人，否则很容易以爱之名，行伤害之事。接纳自己所有的状态，无论是优点还是缺点。允许自己犯错，允许自己有事情做不到，也允许自己难过，我们只是人，不是圣人，莫对自己太过苛责。
最后总结一下：
1.探索，去改变。当不满意生活现状的时候，去探索改变的方式，并付出行动。
2.梦想，去专注。专注于你的梦想，不要去管别人说什么。
3.读书，去实践。多读书，提升认知的同时去实践书中提到的内容。
4.学习，去觉知。通过多种途径去学习，保持觉知，最好是保持记录的习惯。
5.放松，去生活。好好生活会让心态更平和，有好心情和精力去成长。
