我想听听你的心里话。
2024年中小学生心理健康主题班会更好地应对生活中的挑战和困难。目录第一部分写下你的心里话。
第二部分什么是心理健康？
第三部分学会表达自己的情绪。
第四部分良好的沟通解决问题。
·第一部分写下你的心里话。
我想听听你们的心里话，根据下面的问题在纸上写下你们的心里话，不用写自己的名字，再把小纸盖在桌面上，我收上来后再打乱查看。
写下你的心里话。
→1、你在班级里过得开心吗？桌面上为我还有在那些问题亟待解决？
→2、3、X年级到X年级你有哪些进步？还有哪些不足？
→5、简要评价一下现在的班级？你认为咱们班现在还存在哪些问题亟待解决？
·第二部分什么是心理健康？
2024年中小学生心理健康主题班会更好地应对生活中的挑战和困难。
每个人的心就像一棵大树一样，需要阳光态、社会适应良好和有道德。空气才能茁壮成长。
·第三部分学会表达自己的情绪。
→1、2024年中小学生心理健康主题班会认识自己的情绪：了解自己的情并学会识别情绪，可以帮助我们更好地应对生活中的挑战和困难。
→2、情绪是我们与生俱来的，但随着成长，我们开始学会了。小时候我们可以自由的压抑自己的情绪，尝试把情绪表达自己的情绪，开心，隐藏起来，久而久之，我们可能就意识不到自己的情绪了。
→3、先我们要区分2个事情明显的情绪，带有一定情绪。
→4、情绪第一步认识并整理自的情绪要区分2个事情基本情绪，以及根据它们的强弱表现发展出来的复合情绪。所以当我们产生情绪的时候，先观察是什么样的情绪，强弱程度不是可以先路降温，变得温和一些的目的性和正确表达情绪。
→3、提出表达情绪之后的期待。
→4、当认识到自己情绪之后，我们还要用清晰的说出来，这样才算是完整的情绪表达。在表述的时候，描述最好由两部分组成客观地说清楚自己的情绪感受，解释清楚你的情绪来源。
