熬夜，是一种现代生活经常听到或者做到的一种现象，是一种危害人的身体的不良习惯，可导致一些疾病，降低效率。熬夜是不良习惯的一种，容易缺乏内源氧。对于大学生来说，熬夜已经成为生活方式的一部分。
（一)调查概况：通过问卷调查周边50位同学情况分析
根据调查显示男生占总数的22%，共11人，女生占总人数的78%，共39人。
(二）调查分析
大学生熬夜的程度及频率：大多数同学一个星期内都存在熬夜的现象，已经成为了生活常态。
调查中的50个人里面有6个人每天在熬夜，19个人4到6天在熬夜，还有19个人，1到3天在熬夜，只有6个人没熬夜。
造成大学生熬夜的情况原因有很多，其中大部分学生熬夜的原因是玩游戏与聊天，较少部分人是因为学习与失眠。
玩游戏的占比80% 聊天占比60%看电影的58%是主要的熬夜原因
熬夜后，第二天的精神状况会受到一定的影响。
有影响的人数占比62%没有影响的占比38%。没有影响的少部分人可能是熬夜时间较多所受的影响较小。
熬夜不单单只有精神状态的影响，熬夜对学生产生的影响，包括长期影响和短期影响。如没有时间吃早餐，经常饿肚子，导致胃疼;第二天脸上爆痘;头昏脑涨等不良影响;也有长期熬夜所导致的身体变化，如面容憔悴，肤色蜡黄;记忆力下降睡眠质量下降,视力下降;心情低落，性情暴躁等等。
结合问卷调查报告分析：大学生熬夜是普遍存在的一个现象，也是影响大学生学习生活的一个重要问题。
(三)解决措施：
主要是针对熬夜的原因做的调整，大部分大学生目前的自由时间占大部分，拖延症和缺少对娱乐时间的把控就成为了大学生熬夜的主因。大学生熬夜表面来看是在写作业，完成社团工作等等原因，其实大学的课业与活动并没有繁重到每晚都需要熬夜的地步。学生要做好自己的时间规划，管理好自我的时间安排，合理分配时间，改变一些不好的习惯，提高自己学习和工作的效率，尽量避免熬夜，给自己带来身体生活上的困扰。
