三、预防近视六不要
1、不要躺着看书
2、不要乘车时看书
3、不要在直射的阳光下看书
4、不要走着看书
5、不要在暗弱的灯光下看书
6、不要歪着头写字
四、读书姿势“三个一”
“三个一”分别是“一拳”、“一尺”、“一寸”。
一拳：前胸与桌沿要保持一个拳头的距离。
写字时，前胸与桌沿要保持一个拳头的距离，只有这样才能保证胸部挺直，如果弯着腰，胸腔脏器会受到压迫就会影响呼吸，影响血液循环，从而身体的生长发育，长久下去就会形成驼背，脊柱弯曲异常，并且影响视力。
一尺：看书写字时眼睛距离书本一尺。
眼睛生理功能是这样的，看越远眼球的调节就越大，读书写字时眼睛距离书本一尺就已经需要较大的调节了，如果低头眼睛与书本的距离过近，眼球的调节也会更加紧张，经常这样就会造成眼球的过度疲劳。
一寸：写字时手指距离笔尖一寸。
有的同学写字时，习惯把手指头握在距离笔尖很近的地方，这样眼睛看不到字体，头便歪向一侧，两眼与本子的距离不一致，时间长了就会引起双眼视力不一致，导致视力不良，所以在写字时，手指一定要距离笔尖一寸，头部正直，身体端正，才不会影响视力。
