杞人忧天，应该是最有名的最早焦虑故事了。
《列子·天瑞》中说，杞国有个人担心天会塌、地会陷所以非常焦虑，成天的食不下咽，寝不安席。好在有个热心人，努力地开导了他，让他不要多想，告别了焦虑，找回了快乐。
这则寓言，原意是要提倡“顺乎自然，无为而治”，这是道家的人生哲学的反映。后来人们常用“杞人忧天”这个成语来形容不必要的无根据的忧虑。
那么抛开这个故事的本身与寓意来说，首先告诉我们，焦虑是种很难受的负面情绪，会让人寝食难安，长期以往只怕会影响健康；其次让我们知道，身边有个热心人，有个会关心自己的人的重要性，如果没有这个人的劝慰，没有针对性的开导，只怕杞人的结局是要改写的。
所以，从告别焦虑来说，杞人忧天的故事告诉了我们，第一，不要乱想；第二多结交朋友，多关心朋友，我爱人人，人人爱我。
那么，让我们在胡思乱想的时候，想想杞人忧天的寓言故事吧，那可是老祖宗书写的文字，老祖宗就明白的道理，二千多年后的我们不该不明事理呦！
