医生接着说:"枸杞虽能养肝护眼,但也含草酸较多,容易结晶损伤肾小管。大量喝枸杞水,时间长了肾功能难免受损。"
王强后悔不迭,懊恼地说:"我还以为多喝点没事,没想到害了自己。那现在该怎么办啊?"
医生宽慰道:"别太自责,你的肝肾功能还没有明显异常,现在及时改正,以后少喝点,还是可以恢复的。我给你开点保肝利水的药,注意休息,清淡饮食,把升高的指标降下来。”
“但你要记住,任何食物都不能过量,再好的东西吃多了都是药罐子。养生贵在平衡,懂得适可而止是关键。"
王强的遭遇给人们敲响了警钟。随着保健意识的提高,枸杞大枣泡水已成为很多人的养生首选。
然而,盲目跟风,不分对象,过量饮用,非但达不到养生目的,反而会损伤肝肾。
研究表明,枸杞含较多草酸,可能增加肾结石风险。大枣虽补血益气,但糖分高,热量不低,大量摄入反而加重胰岛负担。
尤其是老年人,肝肾功能本就下降,过度服用反而雪上加霜。
养生固然重要,但切忌盲从。阴虚火旺、肝肾功能不全者尤其要慎重,不可过量,以免引火上身。
即便是健康人士,也要把握好剂量,切莫贪杯。养生还要讲究方法。
单纯靠枸杞大枣泡水是不行的,还要注重饮食均衡,适度运动,保证睡眠,学会调节情绪,这样才能达到事半功倍的效果。
王强的故事给所有迷信养生的人提了个醒。天下没有免费的午餐,更没有包治百病的灵丹妙药。
