王老师恍然大悟:"原来如此!看来我得尽快行动起来,向'小蛮腰'发起总攻了。
刘大夫,您说得太对了,别的都可以等,唯独大健康等不得。
我一定会按您说的做,管住嘴、迈开腿,把自己活成一个健康的'小蛮腰'!"
三个月后,王老师兴冲冲地来复诊。
他的腰围明显减小,各项指标也趋于正常。
原本苍老的面容也焕发出健康的光彩。
刘医生由衷赞叹:"不错不错,这'小蛮腰'练得挺成功!看来您是真下了功夫,管住了嘴,迈开了腿,生活方式大变样啊!"
王老师自豪地说:"可不是嘛!这三个月来我牢记您的教诲,把饮食运动睡眠全都调了个遍。
少食多餐,清淡少盐;每天早晚遛弯,周末再爬爬山;晚上9点准时上床,再不熬夜。
就这样俩月下来,腰围就降了不少,浑身也轻松了。
现在我算是彻底明白了,要想晚年不受罪,管住嘴、迈开腿是王道!"
