很多人经常会有脸红的情况。除了满脸通红的面相之外，生活中我们还会见到一种人，他们是脸上一会红一会不红，像潮水涨落一样，这种情况中医叫“潮红”，这是由于体内“虚火”的原因。
为什是“虚火”呢？体内的五行是相生相克的，当体内的“水”不足了，制约不了“火”的时候，这种情况就是“虚火”。为了跟“实热”相区别，中医把这种情况导致的热叫“虚热”。
为什么虚火的人会出现潮热呢？五行之中，水属阴，火属阳。一天之中，天地间的阴气和阳气是不断变化的，比如中午这种阳气多的时候、阴气少的时候体内的“虚火”就会在这时候借助外界阳气的力量推动气血往头上走，这时候脸上就会发红，身上也会发热，也就出现了“潮热”。什么情况下会导致“虚火”的产生呢？因为“虚热”大都是在“实热”之后出现的，所以中医认为“虚火”产生是由于“实热”的时候，体内过多的“火”消耗掉了体内的“水”，就像烧水的时候，水会被慢慢蒸干一样，体内的“水”少了之后，就会出现“虚火”的症状。
1.外界热邪侵入人体后消耗体内的“水”导致虚火的产生；
2.各种情绪太过后在体内“化火”，慢慢消耗掉体内的“水”导致“虚火”的产生。
这种人会有那些表现呢？表现为口干口渴，喝多少水都觉得渴；五心烦热（双手心，双脚心，心口，合称五心），睡觉踢被子，手和脚总是不自觉的伸到被子外面；或失眠烦躁，难以入睡；午后脸尤其是颧部发红。
应该如何调理呢？很多人会选择去药店买一些去火的药来吃，这种方法是错误的。此时，应该补阴（中医称为“滋阴”）。是应该补，而不是泻（下火属于“泻”）。
给大家推荐几款补阴的食物：梨、荸荠、甘蔗、琵琶、银耳、百合、百合花、玉竹、麦冬、天冬。只有把阴补上来，阴阳能够达到平衡，这样。虚火的症状自然就会消失，才能真正做到药到病除。
