大家好,猜猜我今天干什么去了?一个班50个人,老师还是那位老师,跳的还是去年的动作,跳一个小时下来暴汗,非常舒服。这是区里的公益课,每周一次课。
很多人可能会说在家里运动也一样,但我还是喜欢出去跟大家在一起运动,可以相互促进,还可以相互交流。文化馆跟图书馆靠在一起,我一般运动完换衣服,直接从楼上就可以走到图书馆,静下心来坐会,安静的看会书。
我们的内心需要滋养,爱自己就是这么简单。比如接纳自己运动,每天看一会书,贴一张面膜,早点睡,为自己做一份营养早餐,做一件自己感兴趣的事等。大家每天都在为生活和工作忙忙碌碌,想一想你有多久没有好好的爱自己了,多久没有去做自己想做的事了。
人生是用来体验的,从今天起每天给自己一点时间,每天爱自己一点点。