“妈，我、我...”小明站在客厅中央，手里攥着一张演讲比赛的报名表，声音颤抖，眼神躲闪，似乎有千言万语堵在喉咙里。
妈妈从厨房里探出头来，手里还拿着炒菜的铲子，看到小明的模样，便放下手中的活计，走到他跟前，温柔地问：“怎么了，小明？有什么话就大胆说出来。”
小明深吸了一口气，像是鼓足了所有勇气：“我想参加学校的演讲比赛，但是我...我怕我做不到。”
妈妈微微一笑，拍了拍小明的肩膀：“怕什么，孩子，勇气不是生来就有的，是要靠锻炼的。”
小明的眼神里闪过一丝迷茫，他不知道该如何是好。妈妈拉着他的手，坐在沙发上，开始给他讲述一个关于如何培养表达勇气和信心的故事。
从前，有个叫小强的孩子，他和你一样，总是缺乏说话的胆量。每次上课回答问题，他的声音总是小得像蚊子叫，脸红得像熟透的苹果。小强的爸爸发现了这个问题，决定帮助他。
每天放学后，爸爸都会带着小强去公园，让他站在人群中大声朗读。起初，小强害怕得要命，他的声音颤抖，甚至有时候连话都说不完整。但是爸爸并没有责怪他，反而鼓励他：“不要怕，孩子，每个人都是从不会到会的。”
就这样，一天又一天，小强的胆子慢慢大了起来。他开始享受在众人面前表达自己的感觉，他的声音越来越响亮，越来越自信。终于有一天，他在学校里的一次演讲比赛中获得了第一名。
小明听得入了迷，他问妈妈：“小强是怎么做到的？”
妈妈笑着回答：“其实很简单，就是不断地练习，不断地挑战自己。你要记住，勇气和信心不是别人给的，而是自己挣来的。”
小明若有所思地点了点头，他开始明白，要想在人前自如地表达自己，就必须要有勇气去面对，去尝试，去锻炼。
从那天起，小明也开始了自己的锻炼之旅。他在家里对着镜子练习，他在公园里对着陌生人演讲，他甚至在课堂上主动举手发言。虽然开始时他还是会感到紧张，但他没有放弃，因为他知道，只有不断地锻炼，才能让自己变得更加勇敢和自信。
时间如白驹过隙，转眼间，演讲比赛的日子到了。小明站在台上，面对着台下黑压压的人群，他的心怦怦直跳。但当他想到妈妈的话，想到小强的故事，他深吸一口气，开始了演讲。
他的演讲非常成功，赢得了观众的热烈掌声。走下台的那一刻，小明知道，他已经不再是那个缺乏说话胆量的孩子了。
故事的最后，小明和妈妈坐在沙发上，小明手里拿着获奖证书，脸上洋溢着自信的笑容。妈妈看着他，眼中满是骄傲和欣慰。她知道，自己的孩子已经学会了如何去培养表达的勇气和信心。
勇气和信心，就像是一颗种子，需要我们用心去浇灌，去呵护。只要我们勇敢地迈出第一步，坚持不懈地去锻炼，那么这颗种子终将会长成参天大树，让我们在人生的舞台上，自信地绽放光彩。
