我们大部分人都会经历焦虑，抑郁，绝望，甚至长时间陷入某种重复性关系中，特别是在遭受失恋、离别、亲人离世等情形时，心情沉重，很长时间难以走出来。
《祛魅》这本书中指出:这些问题产生的根源，其实并不是疾病，而是存在感的缺失。
人之所以存在，是因为与他人建立了关系，并且在各种关系归属中不断增强自己的存在感。
作者罗伯特·纳伯格，是法国知名心理学家、精神病学家、心理分析师，家庭治疗师。
他从心理分析、精神分析的角度，详细阐述了如何建构存在感，存在感有哪些基本要素。
存在感构建出现缺陷的情况以及存在感遭受打击的情况。让我们深入了解各种情况出现的底层的原因，更好的解读内心痛苦，重获选择的自由。
1.存在感
存在感，不是与生俱来的，它是一个建构的过程。
我们从出生就开始在进行存在感的建构。出生的时候，父母给我们取名字，家族对我们的认可，养育者与我们的关系，这些都影响我们对存在自我存在的感知。
我们感知自我的存在，不仅依托于与人与人之间的关系，还在于家族或者是其他群体对我们的认可。
由此可见，构建存在感的两个基本要素，一个是人际关系，一个是归属关系。
人际关系，又分为同哺乳关系，权威关系，兄弟关系和恋爱关系。
人不同的年龄阶段，会按照不同的关系建构来建构自己的存在感，如果某个阶段对应的关系没有得到正常的建构，则可能会影响人的一生。比如我小时候不受待见的小孩儿，可能余生一直都在执着于得到家人父母的认可。
而归属关系，作者又将其分为四类，分别是家族归属关系，夫妻归属关系，兄弟归属关系和意识形态归属关系每一种归属关系都为成员提供了截然不同的归属感的支持。
3.存在感被冲击时，常会出现的情况？
作者在书中提到了有几种常见的让我们存在感遭受巨大冲击的情形，比如缺乏爱或者是爱的过度都会让孩子们找不到归属感，缺乏安全感除此之外，还会有失恋，离别，丧葬，以及人身攻击等导致的归属感问题。
而面对这些冲击的时候呢，又有不恰当的行为会让会进一步削弱存在感，比如清高、贬低别人、故意表现的让人反感的不文明行为等。
这些行为，他们是为了通过反向的方式对抗，想吸引别人的注意，加强存在感。其实这只会不断拉开与别人的距离，加剧他们的孤独。
3.另外，有些人希望能找到一个自我归属，建立一个自己内心世界的乌托邦，跟外部完全脱离联系。
在这里，大部分人采取的是在危险地带试探的方式，比如冒着生命危险寻求刺激、自残、毒品、酒精、赌博等上瘾行为，犯罪等。
这些人，大多数因为存在感缺失，导致他们希望他们通过对身体的痛苦或者快乐，来保护自己。然而这些行为，却让存在感越来越弱了。
作者关于存在感构建的观念，也开始用于“抑郁症”的治疗中。
他不赞同把抑郁当成一种精神疾病，通过物理手段治疗，因为现有的治疗方式主要是针对病人身体的，而实际上他们的问题是关于情感的。
通过去聆听和理解病人，了解隐藏的真实情况，帮助他们重建尊严，找到支点活动，使他们重新融入人类社会，从而实现治疗的目的。
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