温馨提示
以上运动，适合体检正常人群，无心脑血管等慢性病人群。孕妇或有心脑血管慢病人群，平衡稳定不良人群不建议跟练。
这些运动中，对心肺能力、平衡稳定有一定要求，大家根据自身情况，酌情练习！
编辑：叶芳芳
校对：孙清渠
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