儿童防溺水指南
1.儿童应在成年人的带领下游泳。
2.儿童不能独自在水塘边、小河边等玩耍;特别要注意避免去偏僻地方的水塘。
3.不能去竖有禁止游泳牌子的地方游泳，特别是在暑假，不能在没有成年人的看护下邀请好友去水塘边游泳。
4.不会游泳者，不能去水较深的区域，谨防溺水事件发生，游泳圈对于一个不会游泳的人来说是没用的。
5.在游泳前要做好适当的准备活动，以防在水里时肌肉抽筋。
特别强调：脚趾抽筋先深呼吸后屏气，不要在乎身体下沉，抓住抽筋的脚趾，用手将脚趾向抽筋的反方向伸展，即可缓解。
03·溺水的自救方法
