首先我采用的是自然离乳，我没有强制性直接给孩子掐掉那口奶，也没有采用分离式断奶。这样孩子难受，做母亲的心里更是不好受。所以我采用的是自然离乳。
那怎么做到的自然离乳呢？首先你要明确你打算什么时候给孩子彻底忌奶？我是坚持2周岁给孩子忌奶，因为听育儿专家和世界卫生组织的建议都是2周岁给宝宝忌奶最合适。
（强调一下，在这里说的是坚持母乳喂养的。如果你有工作需求必须提前断奶也可以的，方法是互通的。如果母乳不够，需要混合喂养，也可以借鉴一下方法。）
很多老人会说孩子大了，母乳没营养了。该忌了，我没有去理会，因为我是孩子妈我知道什么最合适我的孩子。在一个还有的会说，孩子越大越嚼那口奶，恋那口奶。更不好了，我想声明一下我的孩子我知道怎么去断奶，现在已经不是你们那个世纪了，现在有很多科学方式。（在这里声明一下，不是吐槽谁，只是想阐述我自己的观点，不希望活在别人的话语里。我想按照自己的方式去合理的处理，因为我才是她妈妈，我比任何人都爱她。）
继续回归话题
第一、明确什么时候忌奶
这点很重要，因为要开始做长久计划了。开始准备减量，期间你需要一点一点把母乳或者喝奶粉（混合喂养的奶粉）的次数降低。从6个月时候，母乳营养成份开始没有最初那么高了，因为母乳是随孩子的需求而改变的。孩子大了需要的营养成分不同，母乳营养成分也就随之不同。母乳减量后要和辅食添加量协调好，别让宝宝积食。
第二、习惯和规律
午睡：中午12点最佳养大脑的黄金点，尽量让宝宝午睡。孩子午睡时间就减少了很多喂奶的机会，通常孩子越小睡的时间多一些。（睡前多与孩子一些游戏，带他多玩耍。）孩子到11—12个月后，孩子会走了能自己下地走了，就可以领他到户外运动，去与小朋友玩耍。
晚睡：在十点之前必须上床睡觉，提前关灯拉窗帘。我通常都是8:00左右开始做准备工作，给孩子洗漱，换衣服，睡前喂奶，讲故事。全都完毕，8:30—900就已经睡下了。孩子不抗折腾，有时孩子小需要自己玩一会，玩累了才睡觉。所以我都是提前做准备，把她带到安静的房间里，窗帘拉上，灯关掉。谁也不能打扰。让孩子知道到睡觉时间了，玩累了就该睡觉了。
第三、吃水果和蔬菜：
培养孩子爱吃水果和蔬菜，8个月左右可以正常吃一些菜碎，和水果了。就要给他适当吃一些水果，菜也要根据孩子营养需求酌量添加。从小给他培养出不能挑食的习惯，要什么菜都要给孩子吃（不过敏，没有任何问题的情况下，因为我家孩子各种蔬菜就是没有给他挑的机会，天天换样做，她就都爱吃！）
后期他就爱上吃饭，这样对忌奶是极有力的帮助。
第四、少吃零食
我不太建议各种给孩子乱投喂零食，因为本身吃零食多了对牙齿不好。为了孩子牙齿，也要控制。可以少吃。在一个孩子吃多零食，就会对饭的兴趣大大降低。
如果是想要锻炼孩子咀嚼能力和抓握能力。有耐心和兴趣的可以自己做一些零食或者买那种无糖无盐无各种添加剂的零食，选择适合自己宝宝月龄该吃的零食。给他控制好量就可以。
一旦你要准备断奶，这些前期准备工作就要做好了。
前期说的这些做到之后，后期断奶就省事很多，因为很多习惯已经养好了，断奶时就不用去着急找不到方法，又怕孩子不肯配合。省的到时让你束手无策的。
说到这，后期真决定断奶那天。就是陪在孩子身边，陪在孩子身边，陪在孩子身边！（重要的事情说三遍）
我的建议是，不要和孩子分离。不要让孩子觉得自己是麻烦，妈妈不要他了等等不好的心里想法。因为本身他吃母乳时，你们是最亲密的关系。突然断开链接，孩子心里会接受不了，如果你在跟他分开，这种心里创伤很难弥补。
原谅我又罗里吧嗦了一下，你可以尝试与孩子耐心的沟通，特别是像我姑娘这么大的（22 17），很多话他是能听懂了，而且他还知道心疼人了。你就可以用善意的他可以接受的小谎言跟他说。妈妈这里生病了，不可以在吃了，在吃妈妈就会特别疼，宝宝心疼妈妈不，你问孩子时，孩子都会小心翼翼不敢去碰，立马就会心疼你。他还会给你吹吹之类的。或者直接告诉宝宝，因为你长大了，妈妈的奶不能够吃了。在吃，你就没办法长身体了，不能和同龄的小朋友一起玩了。所以宝宝能做到不，妈妈相信你。多给予孩子鼓励和安慰，他可能会难受，会需要你抱抱，这时你就要轻轻抱抱她。给予他安全感，让她知道你不是不要他，你是爱她的。所以才这么做，孩子都会感知到的。
接下来，孩子到了可以跟着大人作息吃饭的月龄时，就要把喝奶的次数调整到早中晚各一顿。（其中以上的月龄，逐渐把白天喝奶的次数减少，与辅食相结合。）
中午多带他出去玩耍，一般忌奶都是选择快立秋忌奶，有的分情况。夏季的话，就早上领孩子上外边玩一会，到中午该睡觉睡觉，该吃饭吃饭，吃水果就安排上。
睡醒了就基本已经下午了，还是重复上述动作。不给他吃奶（小孩天性爱玩，玩起来就想不起来吃奶了。自然也就没有恋奶那说法了）
到晚上他基本就玩累了，洗漱完就逐渐放松。这时你可以给她充奶粉，给他母乳过度到奶粉，让他接受。给他讲睡前故事，放他爱听的摇篮曲哄他睡觉（前提是按我之前说的规律和习惯，十点前睡觉，准备工作都做完）这样他就能慢慢接受了。
然后早晨宝宝会饿，开始先给他母乳吃着，后期接受奶粉，给他过度到奶粉。这样基本接受奶粉，过度到奶粉，孩子就忌奶成功了，而且孩子不痛苦，家长也不用心疼又担心了。我家孩子就是这样，全程没有哭闹，反而还心疼我。特别想吃时，也是摸摸或者亲亲来表达。不会去吃，而且你给他都不吃了。
这期间一定要记住培养孩子爱吃饭，不给他挑食的机会。让宝宝尽量自己吃饭，家长不要过多去说教。然后尽量多做一些颜色鲜，营养又跟得上还适合宝宝口味的饭菜。还有就是孩子不是很饿的时候，尽量不要硬让孩子跟着吃。可以提前都做好准备。等他饿了，直接上锅就能熟就能端出来吃。这样他还能爱吃饭，也能专心吃饭。
天底下最不容易的就是当妈的，都说十月怀胎不易，其实养孩子把孩子照顾好才是最不易的，很多时候不是孩子恋那口奶，多数是妈妈狠不下心。因为母乳是跟孩子最紧密相连的时候，唯一的37℃链接断开了，当妈的心里就会失落就会空落落的难受。所以妈妈们都应该被理解和善待！
愿天下妈妈都能被善待，愿所有宝宝都能够健康平安快乐永相伴！我们一起来共渡难关！加油，妈妈们！加油，宝贝们！我们都是最棒的！
