3）手术治疗
如果所有以上的方法也未能改善患者的情况，那手术可能是患者的最后选择。手术方法一般采用针刀镜下腱鞘松解术。
针刀镜下腱鞘松解术是一种微创的手术方式，通过划开腱鞘来减轻肌腱的压力。
这种手术方式给患者造成的创口小，而且能快速减轻患者的疼痛，降低腱鞘炎的一些并发症的发生率，是一种安全且可靠的手术方式。
当然，任何疾病最好的治疗方法是预防，将疾病扼*在摇篮里。有哪些方法可以避免或减少得腱鞘炎的概率呢？
对于女性朋友来说，由于雌性激素是影响腱鞘炎的原因之一，那么就需要关注荷尔蒙的平衡。比如可以注意平时的饮食，积极摄取大豆，鱼类等食物。
也可以多食坚果类零食，因为富含维生素E，对荷尔蒙的分泌有帮助。也要注意生活规律，保证睡眠，如果睡眠不足会导致雌性激素的减少。
为了降低发生肌腱炎的几率，请遵循以下建议：1. 放松、拉伸
避免对肌腱过度施加压力的活动，特别是长时间的活动。如果在运动过程中出现了关节疼痛，就应当停下休息，可以试着轻微活动一下疼痛的关节。
而且在运动后可以做一些伸展运动，因为这时你的肌肉还处于活跃状态，而拉伸可以尽可能地扩大关节活动度，这样有助于最大程度地减少绷紧的组织上出现重复性创伤。
2. 进行多种运动
如果因为一项运动或活动引发持续的疼痛，就可以尝试其他活动。而且两种运动交叉训练可以帮助你均衡高强度和低强度的运动，比如可以在跑步时交叉着进行游泳。
3. 饮食
要注意健康饮食，多吃一些富含蛋白质及钙质食物。富含蛋白质和钙质的食物不仅可以对人的骨骼健康有利，还可以为腱鞘和肌腱的工作提供所需要的营养物质。
4. 睡眠
要制定合理的睡眠时间，早睡早起，养成良好睡眠时间。睡眠不足百病生，良好的睡眠才有利于骨骼肌肉得到充分的休息。要注意劳逸结合。身体长时间处于劳累状态会导致神经长期处于紧张状态，如果存在长期刷手机，熬夜刷手机，不仅会给手部肌腱带来压力还会影响睡眠质量。
