说实话,之前掉发贼多,发际线那是高的很吓人,所以为了拯救我这岌岌可危的发量啊!我是真的把啥方法都尝试了!终于给养好了
总结了一些养发小干货,希望能帮助到你们!
饮食
首先最重要的是饮食要清淡。油腻辛辣的食物我都戒了,糖分高的甜品现在也很少吃。
还有饮食一定要均衡。以前我总是挑食,不吃这个不吃那个,现在为了全面的补充营养,什么都吃一点,特别是蔬菜水果,能多吃就多吃。
说实话,刚开始这么做还挺难的,但是时间长了就习惯了,这么养生下去也不错~
另外还可以用生姜啤酒泡头
啤酒本身就是谷物发酵的,营养物质能够滋养头发改善发质,我又加了生姜,生姜可以抑制油脂的分泌,同时还能刺激头皮血液循环,加快头发生长
啤酒尽量用度数低的,生啤更好,另外姜跟啤酒都越新鲜的越好
洗护
注意一些洗头的误区具体的放在图片上啦
另外用对洗发水,洗发水我用的是比较温和能减少掉发的,泡泡很绵密,洗完头发很顺又蓬松,掉发也比之前少了,洗头也不要太频繁,基本是三天洗一次头就差不多了
调整作息
不要熬夜,早睡早起,作息规律些,冬天了要更好的护理一下自己的头发,四而且千万不要绑高马尾!!!