南瓜是一种很好的粗粮，我家孩子特别喜欢吃贝贝南瓜。贝贝南瓜跟普通的南瓜不一样，口感软糯绵甜，既像红薯，又像板栗，香气扑鼻。今天做的烤南瓜，好吃不胖又饱腹，香甜软糯，比烤红薯还好吃！虽然贝贝南瓜里含糖量不低，但是主要以木糖为主，所以并不会发胖，是一种营养很好的减肥食品。
----【烤贝贝南瓜】----
食材：贝贝南瓜1个 胡椒粉 食用油
1，贝贝南瓜清洗干净，切成小块，刷上食用油，撒上胡椒粉。
2，放入空气炸锅里，180度烤18分钟即可。
----【谷物圈牛奶】----
早餐饮品是一定不能少的，今天是用牛奶搭配的燕麦谷物圈，营养美味，好看又好吃。
最近，我家孩子迷上了这款七年五季的低脂谷物圈，比起其他谷物圈，它的食材更为丰富，除了燕麦，还有紫薯，黑米，红枣，山药，玉米，几种粗杂粮混合搭配在一起，色泽鲜亮又营养，不管是干吃还是泡牛奶，拌在酸奶里，都特别好吃。别说小孩了，就连我也爱上了它，低脂营养又饱腹，作为减脂餐再合适不过了。
