冈比亚位于阿德拉尔高原、富塔贾隆高原、撒哈拉沙漠于大西洋之间，由塞内加尔河等河流冲积出的平原之上，全境为一狭长平原。
冈比亚河可以说是冈比亚唯一的河流，属西非河流，源出几内亚共和国，向西流经塞内加尔、冈比亚，注入大西洋。冈比亚河全长1120公里，流域面积7.7万平方公里。中下游河宽水深，入海口水面宽20公里，深8米。
冈比亚河横贯东西全境，是冈比亚内陆地区的主要运输方式。班珠尔港是冈比亚主要的国际海运港口，月处理集装箱800标准箱，年吞吐量为200万吨。从河口上溯240公里，全年通航300吨汽轮，是冈比亚运输网主干。两岸冲积平原宽广，水网密布。
