爱美之心人皆有之，女性多数都是爱美的，女性朋友在一起讨论最多的话题就是减肥，有的女性整天把减肥挂在嘴边上，但是看上去并不胖，但是上秤一称体重会让人吓一跳，这是怎么回事呢？其实体重并不代表着我们的身材表面。同一身高体重是不一样的，标准体重都有一定的范围，如果体重保持在标准的数值内才算得上是标准的身材，女性朋友大多数身高都保持在1米55到1米70之间，那么标准体重应该如何计算呢？你是否已经达到了标准的范围内，我们一起来了解一下。
女性大部分的身高在1米55到1米65之间，身材比较高挑的女子达到了1米7左右，对于多数女孩子来说，如果体重超过100斤的话，就认为自己已经是微胖界了，其实肥胖并不是由体重而决定的和身材跟体重的比例有关系，如果达到标准的比例，说明身材还是比较匀称的。
标准体重有自己的计算公式，体重的数值与自己的身高成正比，标准体重的计算公式是身高减去105等于标准体重，你可以参照一下这个表就能够看出自己是否属于标准体重。通过以上表述可以看出，拥有标准身材的女性不妨参考上面的数据，身高在1米55到1米65之间，体重应该保持在55~57千克之间，如果上下波动2千克也属于正常的现象，如果实在想减肥就应该选择正确的减肥方式。
减肥是女性一直在追求的事业，想保持标准体重一定要从饮食和运动两方面下功夫，有的人觉得减肥应该尽量少吃，吃东西少了就可以控制体重，使体重达到标准的范围，但是大多数人都意识到节食减肥会给身体带来伤害。想要减肥应该保证均衡的饮食，这样才能够达到事半功倍的效果。
美丽的专业瑜伽老师
通过以上数据的参考，您能够测出自己的标准体重了吧，你的标准体重是否都达标了呢？不妨对照一下，如果达标了就偷着乐吧，在平时也应该保持运动锻炼，维持好自己的好身材。
