但是这里要提醒大家，糯米中还有很多的碳水化合物，进入到身体当中，会分解成很多的糖分，对于高血糖的患者来说是非常不利的。
3、奶茶
其实很多人患上高血糖这种疾病的原因，就是因为日常生活中太爱喝奶茶，他们觉得只有每天来一杯奶茶，才能够度过这一天。
虽然喝奶茶能够缓解大家一时的口腹之欲，但是它对于人体的伤害还是非常大的，奶茶中的添加剂和糖分都非常高，对于人们的身体健康是非常不利，特别是对于糖尿病患者来说，不建议大家喝奶茶。
4、油炸类食物
除了以上三种食物之外，如果你是一个高血糖患者，或者是想要预防高血糖的人，也不介意你吃一些油炸食物。
现如今，油炸食物可是非常受欢迎了，因为它的外表金灿灿的，都吃起来非常脆，能够满足大家对于食物的*。
但是如果你是一个高血糖患者，吃太多油炸类食物的话，会增加体内的热量，影响血糖含量，而且长期吃油炸食物是很难让血糖下降的。
5、粥类
喝粥是大家每天必备的事情，无论是早上还是晚上，都想要来一杯粥才能够填饱大家的肚子。
但其实患有高血压的人，是不适合喝一些粥类的，因为粥中含有大量的淀粉，到达人体内，就会分解成大量的葡萄糖，影响血糖到了稳定。
日常生活中，怎样稳定血糖？1、运动
如果大家想在日常生活中稳定自己的血糖，不让血糖处于失衡状态的话，可以通过运动的方法。
运动可以帮助大家增强基础代谢，提高血液循环，这样可以让大家身体中的血糖及时分解掉，从而达到稳定血糖的目的。
2、注意饮食
今天给大家写这篇文章的目的，就是为了让大家注意到饮食对于身体健康的危害，有时候就是因为大家一时的贪吃，才让大家患上了很多的疾病。
所以说如果大家想要稳定血糖，降低血糖的话，在生活中一定要注意自己的饮食，多吃一些清淡的食物，吃一些新鲜的水果和蔬菜，这样可以达到事半功倍的效果。
3、注意作息
想让自己的血糖保持稳定，除了注意饮食和运动之外，再一个就是要注意作息习惯，有一个良好的作息习惯，可以提高大家的身体素质，让大家减少患病风险。
