敷面膜一个月的变化,敷面膜的三个最佳时间

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-26 14:51:00

我是枫叶,点击右上方“关注”,每天为你分享【个人成长】与【自媒体写作运营】干货

文:枫叶成长日记

图:网络


敷面膜一个月的变化,敷面膜的三个最佳时间(1)

最近有不少粉丝宝宝私信我,说如何做到自律?以及如何让自己踏出改变的第一步?

我十分理解,懒散惯了,但又有一颗想上进的心,是种什么样的体验,毕竟咱们都差不多:间歇性努力,持续性堕落

大家不必把自律看成一件很艰难才能做到的事情,往往这样想,最后还没开始就被心理作祟给吓到了。

你完全可以从一件小事做起,别贪心学人家一个月罗列好多计划,比如就让自己坚持每天看10页,把这一项自律习惯,坚持一个月再说其他。

我们做成一件事,不仅要有决心,也需要自信心,找到一个切入口让自己慢慢适应和建立自信,很快你就可以继续开始第二件事,以此类推。

敷面膜一个月的变化,敷面膜的三个最佳时间(2)

之前我也分享过我的自律习惯清单,虽然没有全部做到,但至少一半还是有的,现在我算是真正体验到,什么叫做自律即自由

只想大声呐喊一句:自律让我变得越来越爱自己了!

仅仅坚持一个月的时间,我都发生了哪些变化呢?

01.坚持早睡早起的变化

记得以前,每到这个季节和天气,整个人都很疲惫和慵懒,丝毫提不起劲工作,就连朋友约都懒得出去。

再看看这段时间坚持早睡早起,戒掉熬夜之后,整个人都神采飞扬,脑子都变得醒目好多,加上现在工作压力变大了,事情也多,但凡脑子反应慢点,都不行。

我是晚上11点入睡,基本几分钟内能马上睡着,如果你是需要半个小时才睡着,可以提前一点时间;

敷面膜一个月的变化,敷面膜的三个最佳时间(3)

早上是7点起床,8点出门上班,可能是快到夏天的缘故,我更喜欢早上班,早下班,这样晚上还有好多自己说了算的时间。

之前我所在的一家公司,早10晚7,说真的,每到6点就特别想下班,虽然早上10点上班,感觉可以睡懒觉,然而早起就是感觉比晚起多出了好几个小时。

如果你觉得自律很难的话,可以坚持早睡早起开始,简单也容易操作。

02.坚持喝养生产的变化

刚做销售的时候,因为经常外出跑客户,在办公室的时间很少,更别说泡一杯养生茶了。

所以那会我就发誓,以后找工作尽量避开外跑客户类型的,好在现在我也实现了,所以赶紧买好材料,养生电壶。

只要在办公室,每天早上搭配好材料开始煮茶喝。

有次照镜子,意外发现自己嘴唇不像以前毫无血色了,现在是粉粉嫩嫩,整个人看上去气色好很多;

敷面膜一个月的变化,敷面膜的三个最佳时间(4)

首页 123下一页

栏目热文

文档排行

本站推荐

Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.