其实，牙结石确实可以通过人工手动去除，但并不是简单地去“抠”，这样做不仅起不到去除牙结石的作用，还有可能会损伤牙釉质、牙根。
手动去除牙结石需要用到特制的“刮治器”，并且刮治的手法也有特殊的要求。手动刮治可以去除大部分的牙结石和牙菌斑，并且藏在牙龈下的牙结石也“逃不掉”。
与超声波洗牙相比，手动刮治的清理效果更好，但是持续的时间较长，通常需要2个小时左右。
以上三种方法是不少人清除牙结石的选择，但是各自的效果因人而异，具体要如何选择还是要向专业的医生寻求建议。
虽然得了牙结石可以通过这三种方法进行有效的治疗，但是在这个过程中往往需要消耗不小的财力、物力、人力。相比之下，平时积极预防是更好的选择。
三、想要远离牙结石，做好预防很重要预防牙结石，首先就要经常刷牙，最好是每顿饭后都对牙齿进行清洁。
牙结石是从牙垢发展而来的，经常刷牙可以去除牙齿上的软垢，从根本上防止牙结石的出现。刷完牙之后记得不要再吃东西了，否则就需要再次刷牙。
其次，平时吃饭时多吃一些粗纤维的食物，少吃甜食。咀嚼粗纤维食物时可以摩擦牙齿表面，起到清洁的效果。而甜食的糖分含量较高，粘性较强，容易附着在牙齿上形成牙垢。
此外，要定期进行口腔检查并清洁牙齿。建议每年进行2次全面口腔检查，以及2~3次的牙齿清洁。
总的来说，预防牙结石的主要方法就是保持牙齿的清洁，刷牙就是很好的方法。但是，你的刷牙方法正确吗？可以起到应有的效果吗？
四、如何正确刷牙，也许这么多年牙都白刷了只有正确的刷牙方式才可以起到应有的清洁效果，否则这么多年牙可能都“白刷了”。
俗话说，“工欲善其事，必先利其器”，刷牙也是如此。刷牙之前要先选择一个合适的牙刷，建议选择头部较小、刷毛软硬适中的牙刷。小的牙刷头可以更好地接触到牙齿的各个角落，清洁的效果更高，而软硬适中的牙刷头在可以清洁牙齿的同时，还不会对牙龈造成损伤。
刷牙时，牙刷与牙齿表面应呈45°角，并要进行纵向活动，这样更符合牙齿的结构，长期横向刷牙可能会导致牙齿损坏。
刷牙的过程中不能忘记上下牙齿的接触面、牙齿内侧等“盲区”，舌头表面也需要轻轻刷拭，对口腔进行全方位的清洁。
