素烤鸡腿做法大全,超级美味的烤鸡腿做法

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-26 17:42:05

整个孕期最让自己骄傲的事情,两个月体重只长了一斤。以为自己会一直这么控制下去,直到生产。上周五开始,体重好像变得不受控制了,上周五早上称的体重还是66kg,今天也就是周二早上体重已经68.5kg了。截止到我刚刚写这篇文章开始,我一直认为自己四天长了三斤。准确的数据,让我意识到那是五斤。此刻,我的表情,心情皆如下图。

素烤鸡腿做法大全,超级美味的烤鸡腿做法(1)

这四天,我到底经历了什么?想想,也没有什么特别的地方。那么来好好捋一捋,我这四天都干了什么吧。

周五,早餐一个杂粮煎饼,午餐两个蒸蜜薯,一杯芋泥鲜奶,一根黄瓜和一个烤鸡腿。晚餐自制麻辣烫,荤菜加了六片肥牛。加餐,30颗开心果,一包饼干。仔细一看,周五的碳水超标的可怕。一整天,只有晚餐合格了。

周六,早餐芝士全麦饼和一根黄瓜,下楼买菜的时候看见早点铺的早点,想着买一个烧麦作为午餐的主食,没忍住,到家就吃了。午餐自制全素麻辣烫加一个烤鸡腿。加餐红薯片。晚餐去老公舅舅家吃的,一大家子人,吃得比较丰盛,没有忍住,吃了个大饱。早餐碳水摄入过量,晚餐油荤过重。

周日的早上体重已经超57.5kg了。早餐一盘素菜多于面条的炒面。午餐半条清蒸鲈鱼,素菜吃到饱。下午在老公舅舅家吃了半个橘子,一小个梨。晚餐又是在老公舅舅家吃的。和周六的原因一样。

周一,早餐一根玉米,一个鸡蛋。上午加餐十颗开心果,一个番茄。午餐,清蒸鳕鱼,素菜吃到饱。下午加餐,半根蛋白棒,半杯牛奶。晚餐,六只水煮虾,素菜吃到饱。晚上加餐,半杯牛奶,一小包饼干,一根半蛋白棒。总结,晚上加餐过多。

所以,这是我四天长了五斤的原因吗?可是我控制的那两个月,火锅,炸鸡也都吃了,体重也没有变化这么可怕的。不敢相信,感觉自己也没吃多少。没*之前,一个人可以吃现在的自己两个,体重也没见有什么变化,现在稍微一个不控制,体重就像炸弹一样暴涨。孕期体重简直不可理喻。

后天去产检,害怕面对医生,今明两天严格控制饮食,它能掉两斤吗?

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