我们以【西屋椭圆机】举例。
1、运动损伤小
使用椭圆机时双脚基本不离开脚踏板,所以运动时对脚踝、膝盖、臀部和腰部的压力较小。而跑步机锻炼时关节因为身体腾空而需要承受几倍于体重的冲击力,所以对人体关节的损伤较大。
2、静音无声
西屋椭圆机代表其他品牌椭圆机证明,磁控飞轮,静音无声,即使是夜里在家中,也不会有明显的声音,而跑步机会让整个楼层听见的。
3、锻炼效果
椭圆机属于全身运动,可进行部分负重训练。通过调节阻力和坡度,快速提升心率,从而达到有氧训练的目的。还可以提供更换手把或脱把,以此锻炼不同的肌肉,更有效地消耗卡路里。
4、档位调节,这一点可以理解为跑步机的坡度,但是椭圆机的阻力调节不改变使用跑步机的姿势,跑步机则需要调整坡度,安全性不如椭圆机。