胸部悍马机
悍马机也是锻炼胸肌的，相比于传统的推胸机，悍马机的轨迹更好，对胸大肌的刺激更全面
而且，悍马机左右可以分动，可以根据需要单独强化一侧的胸肌
有的健身房还有这种俯卧位的悍马机
高位下拉机
锻炼背部肌肉的
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