↑让瑜伽给生活带来一些乐趣，安抚劳累的心灵，尽情地享受生活的美好。
体式要点：跪在地上，上身前倾，双手手掌和两小臂紧贴地面，两前臂垂直于地面，伸直双腿，臀部和双腿向上抬高，直到胸部垂直于地面，弯曲双膝，两小腿保持水平，双脚置于臀部正上方，头顶紧贴地面。
健康是最重要的，无论你的工作有多忙，都不要忘了坚持运动，不要等到身上堆满肥肉或者被疾病缠身的时候才想起锻炼，那时候运动的效果就没有那么明显了哦！选择瑜伽，一定会有惊喜哦！
互动话题：你们平时有健身的好习惯吗？
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