小学生睡眠时间对照表,小学生最佳睡眠时间对照表

而看了这份儿童睡眠专家建议的儿童科学睡眠时间表后，您可以对照下自己家孩子之前的睡眠时间，看看孩子的睡眠时间是否达标。

如果没有，可以从现在开始重新制定下孩子的休息时间表，并和孩子一起执行，以确保孩子的睡眠时间，让孩子在保证充足的睡眠中，快乐学习，健康成长。