于是，我再一次地在相关网站上进行了查阅，结果在“知识库”中就找到了身体出现这些问题的原因，原来是*了。
另外，除了我出现的这些症状之外，还有一些其他的症状，也是孕早期可能出现的，比如尿尿变得频繁起来、出现便秘的情况、胃部不适等等。
在得知自己*之后，我一下子慌了，因为首次*的我，经常听说*之后的饮食是有禁忌的，吃不好可是要伤到胎儿的，但是自己却一点都不懂怎么办？
就在我慌乱的时候，突然想到了孕育网站，于是，我就上去翻看相关的知识，果然，里面的知识还是非常全面的，整个孕期，我按照它们的孕育指南健康饮食，每次产检都顺利过关，真的是让我省了不少心。
以下几点孕期饮食小贴士也是我从这些孕育网站上学到的，分享给大家，希望能够帮到正在*的你。
*期间，孕妇的饮食注意事项，孕妈要牢记在心上
✔保持清淡，不吃刺激性食物
*之后，最好要吃一些清淡的食物，包括食材的烹饪方式也需要注意健康绿色，尽量避免吃那些刺激性的食物、寒凉的食物、容易导致流产的食物等，比如螃蟹、甲鱼、山楂等。另外，像是油炸类、火锅类、冰饮冻品等食物也要少吃。
总之，就是要吃一些性平温和的食物，不要吃过寒、上火，以及带有刺激性、致敏性的食物，这些食物都可能会对胎儿的发育造成一定的影响。
✔加强营养，注意均衡全面
孕期不比以前，胎儿的发育需要较多的营养，所以孕妈就需要注意营养的全面性了，轻食主义是不适用于孕期的。
在孕期，要多吃 一些含蛋白质丰富的食物、含维生素和纤维素丰富的食物等，一是能够满足胎儿发育的需求，二是让孕妈最大限度地避免便秘等情况的发生。
但是加强营养归加强营养，千万不要大补，孕早期大补并不是一件好事，有可能会引起反效果呢，因此，孕妈一定要注意。
✔饮食卫生，注意食材安全性
孕期孕妇的饮食一定要注意，像一些没煮熟的食物都可能带有寄生虫，所以，孕期，孕妈一定要注意饮食卫生，以及食材的安全性。
- 熟食食材一定要烹饪熟，比如鸡蛋、腊肉等，避免感染李斯特菌等，且不要吃生鱼片之类的食物。
- 喝奶一定要喝经过*菌消毒的奶，不要喝现挤的奶，就算是自己煮开也最好不要喝，因为很可能*菌不完全。
- 生熟食物不要混放、混切，要分开存放，分开烹饪和处理。
- 注意食物的健康性，像是一些深海鱼含汞较高、一些皮蛋含铅较高、酒精类饮品导致畸形率提高等，这些食物都是不健康的，不建议食用
