肌肉萎缩怎么锻炼,肌肉萎缩最佳锻炼方法

这些动作呀，一般我们都建议10~15次为一组就可以了，每天坚持2~3次，慢慢的肌肉的功能就会恢复，而且现在有一些物理治疗，比如神经电刺激，就可以在康复锻炼的同时，促进肌肉的生长和恢复。

像神经中枢出现问题以后导致的肌肉萎缩，危害肯定是特别大的，患者不能生活自理，将来心肺功能也会越来越差，比如颈椎高位截瘫的患者往往会出现呼吸肌的萎缩，患者会无法排痰，最终可能会因为肺内感染和呼吸衰竭而丧命。

但是一些因为手术或者是创伤导致的肌肉萎缩，是可以恢复的，需要在专业的康复师和康复治疗师的指导下，动态的评估患者的肌肉萎缩恢复的程度，结合患者个人的伤情以及身体素质，来制定个体化的康复锻炼计划，慢慢的肌肉萎缩就会恢复。大家要知道，肌肉萎缩的康复锻炼是一个非常系统的过程，在文中谢医生仅仅描述了比较简单的关于膝关节肌肉萎缩康复锻炼的一办法，其实还有更加复杂的康复锻炼技术，就需要医生在旁边的指导了，自己是很难完成的。而不同萎缩部位的康复又有不同的计划，很难给大家详细介绍了。如果您还有其他的疑惑，可以在下方留言，大家共同探讨。