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但，白粥也不是完全不能喝但不管怎么说，喝白粥还是喝牛奶，并不是中餐和西餐孰优孰劣的问题，也没必要上升到是否崇洋媚外的高度。
毕竟没有垃圾食品，只有垃圾吃法。
白粥也并不是没有营养价值，不能喝，关键还在于搭配。
【白粥 油条】或者是【白粥 葱油拌面】的组合，基本上是【全碳水 零优质蛋白质 零维生素】。
长期吃，肯定是不利于健康的。
如果在白粥中，加入小米、荞麦、红豆等杂粮，转化为杂粮粥，营养成分将大幅提升。
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或还可以【粥 肉】的组合，除了增加了蛋白质的摄入，还可以降低升血糖指数。
