分手后，先稳定自己的心态。
过了这个冷静阶段，你就可以试着跟前任复合。
而复合的步骤，简单来说就是三步走。
第一步：制造“延迟满足 ”
什么是延迟满足？
这是心理学上的一个术语，可以简单理解为：
不要着急去享受，而是先忍耐，因为等待之后的收获才最丰富。
就像“酒越老越香”，种下一棵果树，一定是第二年长出来的果实最好吃。
分手后冷落前任，选择跟前任断联，就是制造延迟满足的机会。
这个阶段，可以是半个月，可以是一个月。
当时间达到了预期，你就可以试着跟前任建立联系，与前任沟通。
沟通的时候，要切记这几个原则：
不要直接求复合，而是表现出你的反思和换位思考。
复盘你们俩的感情，在一起的点滴，分手的原因以及感情出现的一些问题。
其次，再拿出你的解决方案，让前任看到你确实有了很大的改变。
最后，将话题切入到生活，工作以及双方的家庭。
唯独不谈感情，试着重新培养你们俩的好感度。
第二步：让前任信任你，引导他跟你沟通
你们之所以分开，一定包括这个原因：缺失正常的沟通模式。
所以，挽回前任，你必须要做好的事情是，引导他跟你倾诉。
然后，你只需要扮演好一个“倾听者”的姿态。
心理学上认为：
人都渴望获得外界的关注，倾听，赞美和认可。
只有学会倾听，他才能逐渐信任你，愿意向你分享分开以后的心情和状态。
接下来，他就会频繁地跟你联系，很愿意与你分享。
一旦重新建立起来分享欲，那你们俩的感情，就会逐渐升温。
两个人失恋，难的从来都不是“重新爱上对方”，而是如何寻找一个契机当成突破口。
第三步：你有没有变得更好不重要，但要让他看到你改变的决心
跟大家分享一个案例：
男生跟女生恋爱2年多时间，被分手。
原因是：
女生希望男生能对自己多一些理解支持和包容，但男生总是“大男子主义”，很少支持和尊重她的想法。
男生就跑过来问我，该如何挽回女友。
我就告诉他：
最关键的因素已经知道了，原因就是你没有给女友足够的情绪价值，支持和赞美。
而想要改变这种状态，就得让女友看到他的改变。
两个人之间是有爱意的，分手的原因并非因为“爱意消失”，而是不认同对方的恋爱方式。
看到这里，明白了吗？
跟前任复合，难的是放下你心中的“骄傲和面子”。
想要面子，就不要想着爱情；想要爱情，你就得学会服软。
只有让前任看到你彻底地改变，才有兴趣跟你重新开始。
如果有机会的话，你要挽回前任吗？
（文章配图来源网络）
