小腿肌肉怎么看发达,小腿肌肉发达标准图

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-28 14:14:32

第三步:

记住要用胯部发力,大腿先抬起来

再带动小腿和脚离开地面,前腿膝盖要伸直

小腿肌肉怎么看发达,小腿肌肉发达标准图(9)

第四步:

脚跟先落地,然后通过足弓滚到脚趾

最后右大拇脚趾用力踮起脚尖送出下一步

小腿肌肉怎么看发达,小腿肌肉发达标准图(10)

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