这时你就需要调整自己，暂停间歇游，做一些其他的训练，一周最多做2—3次间歇游，多则无益。
当你遇到很大困难时，往往离突破不远了，急没有用，相信自己能行，该改动作改动作，该找方法找方法，最终你会达到梦寐以求的提速目标。
慢就是快！这也是游泳的哲学，不管你的基础有多差，起步有多晚，只要你沉下心来，从慢慢游开始，把握好节奏游和间歇游，循序渐进，科学训练，完全可以成为游泳的后起之秀。
最后，时间会给你答案！
游的慢是原因，游的快是结果，在因上努力，在果上随缘。当你努力到感动自己，你就会真正弄通游泳的快慢之道。
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