步骤3：4个认知，解绑被束缚的翅膀，重新收获追求幸福的勇气
想要解决以上两个木马程序，我们需要明白4个道理：
第一，我们最需要的肯定和认可来源于自己。如果自己都不肯定自己，那么即使全世界的人都说我们很棒，我们也不会相信。所以，自我价值是由自己来决定的，与他人无关。
第二，不要把年少时的缺少关爱定义为自己的失败。或许，可以用另外一个方式去重新诠释当年爸妈的不在场。例如，爸妈的离开是因为爸妈之间不合适，并不是因为我不够好。
第三，和小时候的自己对话，把当初那种不被爱的、不被肯定的感受，调回爱与信任。以更高的维度重新看待以及改写过去的伤痛。
第四，去帮助那些和自己有类似经历的人，当我们对她们伸出援手的时候，其实解救的往往是自己。
和计算机一样，我们大脑木马程序的消除不可能一劳永逸，今天，消*了这个木马程序，明天，新的恶意代码可能又控制我们了。我们要做的是：保持一颗觉察的心，知道自己在做什么，拿回对生命剧本的自主权，而不是因为一些恶意代码，就误以为自己这辈子无论多努力都配不上美好的人事物。识别大脑木马程序，消*它们，拥抱自己，告诉自己：“幸福，我值得，我配”。
END.
我是小书斋，每周拆书，不定期送书，谢谢你的点赞和关注。
,
