静脉曲张 减肥 体育 运动 推拿
当我们穿着宽松裤子的时候，并不会阻碍静脉的血液循环；但紧身裤或塑身衣却可能造成腹部与大腿的压迫，进而造成小腿静脉血液回流的障碍，久而久之就容易提高静脉曲张的风险。
5、避免久坐、久站、翘二郎腿（避免血液淤积在下肢）
若需要有 4 小时以上站姿或坐姿的情形，可适时更换姿势及活动下肢
6、控制体重、饮食低油低盐（减轻腹压、避免增加血管负担）
静脉曲张 减肥 体育 运动 推拿
可通过运动减重的方式，避免因肥胖所导致的静脉曲张。
7、避免烟酒（酒精会加速静脉曲张；吸烟会增加血压，使静脉曲张恶化）
静脉曲张要怎么治疗？治疗方式主要分为两个原则，如果曲张的血管直径小于0.6cm，且深部静脉系统正常，可能使用硬化剂治疗、血管外雷射或脉冲光治疗；若曲张的血管直径大于0.6cm，则由医师评估进行外科抽除手术或血管内雷射治疗。
(一)、硬化剂注射（与静脉曲张表面注射化学药剂，让异常的静脉无法承载血液）
静脉曲张 减肥 体育 运动 推拿
优点：门诊内可注射，只要局部麻醉，大多治疗症状相较轻微的蜘蛛网状静脉及表层静脉曲张
缺点：对较深层的静脉疾病，治疗效果有限。
(二)、静脉结扎抽取术（取出异常静脉的传统手术）
优点：静脉曲张的复发机会低
静脉曲张 减肥 体育 运动 推拿
缺点：伤口较大且可能有多个伤口，有术后会有疼痛感，需要较长的时间恢复
(三)、微创血管内雷射（将治疗导管放入静脉曲张的血管内，经雷射灼烧后，让异常静脉紧闭）
在膝盖内侧做一个约0.3公分的切口，再以超声波引导，放入极细的光纤导管，确认静脉曲张的部位时，用激光束烧灼，藉此阻断曲张的静脉血流。
