婴儿怎么才能算是会坐,婴儿会坐的正确方法

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-29 06:43:54

美国久坐行为研究网络(SBRN)给出的定义:久坐是指“以坐姿或斜躺姿势时能量消耗≤1.5 METs为特征的任何清醒行为”。

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通俗来说:一周在清醒状态下坐姿超过5天,大于8小时/天,或持续2小时没有起身活动和改变坐姿,即可视为久坐。

久坐会导致背部肌肉处于极度牵拉状态,极其容易引起腰背肌劳损,破坏腰椎稳定性,引发腰椎间盘突出症。

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此外,久坐还有增加心血管病风险等危害。因此,建议45分钟左右起身活动。

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