第十一步:再倒入西蓝花,搅拌均匀稍稍煮一会儿即可
【小贴士】西蓝花的表面可能会有灰尘和农药残留,买来要用清水浸泡半小时,再焯水处理,这样会比较干净一点,而且久煮会降低维生素的含量,如果沸水入锅,大火焯熟,就能较好的保存蔬菜中维生素的含量。为了预防宝宝缺铁性贫血,除了日常添加一些补铁食物之外,还需要给宝宝添加一些强化铁米粉。猪肉、牛肉、羊肉、鸡肝和牛肝都含有丰富的血红素铁,吸收利用率非常高,都是不错的补铁食物,这些红肉也是宝宝补锌的重要食物哦。
第十一步:再倒入西蓝花,搅拌均匀稍稍煮一会儿即可
【小贴士】西蓝花的表面可能会有灰尘和农药残留,买来要用清水浸泡半小时,再焯水处理,这样会比较干净一点,而且久煮会降低维生素的含量,如果沸水入锅,大火焯熟,就能较好的保存蔬菜中维生素的含量。为了预防宝宝缺铁性贫血,除了日常添加一些补铁食物之外,还需要给宝宝添加一些强化铁米粉。猪肉、牛肉、羊肉、鸡肝和牛肝都含有丰富的血红素铁,吸收利用率非常高,都是不错的补铁食物,这些红肉也是宝宝补锌的重要食物哦。
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