04
避免用眼过度
长期熬夜会导致眼睛干涩、视力模糊等情况。平常可滴一些缓解视疲劳的眼药水，还可对眼部进行热敷，让眼部的血液循环得到改善，放松眼周肌肉。
05
适当加强锻炼
熬夜次日早上可以起来做做有氧运动。《英国医学杂志》上发表的一项研究也指出，达到或超过每周150分钟的中等以上强度运动可以一定程度抵消熬夜、睡眠不足导致的健康危害。▲
本期编辑：邓玉
版权声明：本文为《生命时报》原创，未经授权谢绝转载。
,
女性自己熬夜对身体好吗（女生长期熬夜会产生哪些效果）
阅读全文>>2022-10-29 09:38:39
女性熬夜对身体的伤害（女人熬夜多了对身体会有哪些伤害）
阅读全文>>2022-10-29 08:54:45
熬夜对女性身体有什么伤害（女人熬夜对身体的伤害）
阅读全文>>2022-10-29 09:05:04
中年人长期熬夜的危害（长期熬夜对中年的危害）
阅读全文>>2022-10-29 09:20:44
熬夜对女性身体有哪些好处（长期熬夜的女人有什么好处）
阅读全文>>2022-10-29 09:00:04
50岁天天熬夜对身体怎样（五十岁天天熬夜怎么样）
阅读全文>>2022-10-29 09:08:32
五十岁男人熬夜的危害（50多岁的男人经常熬夜有什么后果）
阅读全文>>2022-10-29 09:05:35
女士熬夜对身体有什么好处（女人经常熬夜对身体健康好吗）
阅读全文>>2022-10-29 09:22:00
女人长期熬夜的危害（40岁女人适合上夜班吗）
阅读全文>>2022-10-29 09:18:33
猫鼻支什么情况下必须打针（猫鼻支打针好还是吃药好）
阅读全文>>2022-10-29 09:43:46
