生活中，自制养胃茶饮，暖胃又养胃：
一、自制花茶
平时生活中，尽量多泡点花茶喝，能够消胃炎、清胃热，暖胃养胃，保护胃健康。
玫瑰花茶：用玫瑰花泡水喝，其中富含香叶醇和橙花醇等香气成分。
经常饮用此茶，不仅能够清热养胃、治疗腹痛，还能够调理脾胃功能。
茉莉花茶：茉莉花茶性温，闻起来香气特别浓郁，每次喝一点就能起到健胃的功效。
最好经常喝茉莉花茶，脾胃湿浊不化、少食脘闷、腹泻、下痢腹痛等症状就能够得到一定的改善。
二、自制草药茶
将沙棘、辣木叶、丁香、肉桂、茯苓、山药等药食两用的小植物，混合制成草药茶——沙枣辣木叶茶。
每天取适量成分泡水喝，不仅能够调理肠胃，还能够预防胃部疾病。
一天中有很多时间可以喝茶，但是最好选在两餐之间，喝一杯茶，更加有助于胃部健康。
其中，茯苓是《神农本草经》里面提到可以久服的药，一般列为上品药，是药食两用的佳品。
山药富含多糖，多糖对胃黏膜会有保护作用，经常食用，可以保护胃粘膜或者帮助修复胃粘膜。
丁香是一味理想的暖胃药，能缓解腹部因消化不良引起的胃痛和气涨，增强肠胃的消化功能。
