很多女性都偏爱吃一些水果，认为多吃水果可以美容养颜。诚然很多水果中都含有大量的维生素C成分，但却并不是每种水果吃多了都能起到改善皮肤外观的作用。有些水果如果不注意控制摄入量，反而可能会损伤肌肤，加速皮肤的老化程度，容易导致额头皱纹和眼角细纹数量的不断增多，更显肌肤老态。
3种水果是“长皱王”，多吃女性皮肤易松弛，劝你早忌口
1.榴莲
虽然有些人无法接受榴莲的气味，但对于榴莲的口感却赞不绝口。其实很多人恰恰是喜欢这种“臭味”的，在他们眼里，榴莲就是“水果之王”。确实，榴莲营养丰富，口感独特，但却不适合多吃，作为高糖分的热带水果，一旦摄入过多一来容易导致上火，影响皮肤的自我代谢过程，二来也容易造成肌肤细胞的糖基化过程加速，使得皮肤更显老态。
2.芒果
芒果虽然味道甘甜，但同时其中也含有一些致敏原，对于一些皮肤敏感的女性朋友而言，还是尽量少吃一些为好。同时，芒果吃多了也容易加重体内湿气，使得湿毒不易排出，堆积在肌肤间隙中，容易加速肌肤的老化进程。
3.反季节水果
社会发展得越来越快，以前不敢想的事，现在都能轻松做到，反季的水果也让很多人随时随刻都能吃上自己想吃的水果。但是，因为这类型的水果大多是被催熟的，所以其中含有的激素物质会使得皮肤敏感性提升，更容易出现一些肌肤损伤和导致筋膜层构造中的弹性纤维断裂。
上述几种水果，在平时生活中哪怕再爱吃，也要有所节制，一旦吃多，就会在悄无声息中破坏我们健康的皮肤状况，令女性好不容改善的皮肤情况再度陷入“危机”之中。与此同时，一些健康的饮食习惯则应多多坚持，对于一些有益肌肤护理的食物，没事时可以多吃一些，以更好解决皮肤老化和皱纹滋生的问题。
三位院士提醒：2种食物要舍得吃，堪称“抗衰冠军”，更显年轻
（一）柠檬
柠檬中不仅含有丰富的维生素C成分，还同时含有一些柠檬酸、有机酸和维生素B1、B2等营养物质，能够起到很强的抗氧化和还原肌肤环境的作用，有助于促进肌肤稳定的进行自我代谢和延缓皮肤衰老，对于抑制色素沉积和淡化皱纹都有很好作用。
（二）石榴
石榴中含有的鞣花酸成分，可以很好地抵抗阳光射线刺激，对于皮肤护理而言很有益处。
