哪些人不适合练太极,四种人不宜练太极

（图片有加速，实际动作可放缓）

2、扩胸运动

伸展胸部，改善含胸驼背

（图片有加速，实际动作可放缓）

3、体侧运动

左右拉伸侧腰，辅助矫正坐姿不当所造成的脊柱歪斜

（图片有加速，实际动作可放缓）

4、体转运动

锻炼上身灵活性，舒缓腰部不适

（图片有加速，实际动作可放缓）

p.s.以上动作，左右两边各做1次为1组，每次4组。

大家可以先收藏了，抽空重新练起来（甚至可以带着家里的小朋友一起练）~