什么除湿气效果好,什么去湿气最好最快

4、 藕；

湿气重是可以吃藕的，但藕是凉性的，还是要少吃，藕粉的营养价值也是很高的，可以达到健脾开胃的效果。

湿气重除了生活中我们要做到饮食规律外，也要注意平常多喝水，早上起床可以喝一杯温开水可以稍微加点蜂蜜，饭后可以喝点山楂水有助于消化，喝水对于我们祛湿也是可以起到一些关键的作用。