团队游戏
1.连续砸篮板球接力
游戏目的:提高篮板球落点的预判、提高个人跑跳能力
场地器材:两个篮球、篮球场半场
游戏要求及要点:每队人数相当,8至10人为宜,在篮球场罚球线前排成一路纵队。游戏开始,排头运球向前几步,,跳起砸篮板球,之后立即退下返回,排至队尾。与此同时,排二朝前跑出跳起,将球在空中接住,趁落地之前、接着换排三、排四、排五做,要求球连续砸篮板,不落地,一直紧张地循环进行下去,直至失误。各队依次做或在几个篮架上做,成功次数多的队获胜。
2.齐心协力
游戏目的:增强学生注意力,强化团队感组织形式:集体游戏,三人三角形,四人四边形,五人五边形以此类推。
游戏要求及要点:全体坐地,一人一球,教练员规定滚球方向,吹哨或喊口令后同时向一个方向滚球,并接住旁边滚来的球。当熟练后,教练员可以将这个动作升级为击地传球。
3.毛毛虫
游戏目的:强化学生集体意识,强化团队感。
组织形式:三人以上学员一组,肩并肩队列站立。
游戏要求及要点:学员肩并肩站立,球沿学员方向侧向传递,传递过球的学员迅速从队列学员的背后方向跑到队伍尾部,整个队伍侧向移动,可进行竞速比赛。
4.合作翻牌
游戏目的:增强学员集体意识,强化合作组织形式:分组或分队练习
游戏要求与要点:教练员准备一副或两幅扑克牌,学员需完成指定任务后,翻一次扑克牌,如果没有按照从小到大的顺序,则这张牌需要被倒置,学员每完成一次任务只能翻一次牌,直至翻牌结束。
5.数数抱团
具体内容:根据人数在底线站一排,沿着半场跑步,当教练喊出数字,相应的学生聚集在一起。
要点目的:注意空间距离,前后间距;锻炼团队合作意识。
6.托运工
具体内容:分成相同的两人一小组,从底线出发,两个人背对背夹住一个球或面对面夹住一个球,行进到中线。
要点目的:身体接触球,动作协调配合;团队合作精神。
7.三字棋
具体内容:在中线用锥桶摆放九宫格,分成两组学员,每组学员有不同颜色标志物碗。哪组学员先在九宫格组成连着的三个标志就算获胜!
要点目的:快速反应能力,每组学员之间的衔接;团队合作意识和竞争意识。
8.建城堡
具体内容:学员分成人数相同的小组,从底线出发拖球到中线,另外一个手拿着标志物,在中线摆成教练要求的形状。要点目的:低重心、抬头、手要一直触球 、手指手腕发力;锻炼球性,培养空间感觉。
9.手推车
具体内容:分成两个人一组,从底线出发 第二个人抓住撑在地上的第一个人的脚 第一个人用手前进到中线,然后交换在回来。要点目的:抓紧脚腕,配合发力,协调前进;团队配合默契。
10.捕鱼
具体内容:在半场范围内,有两个学员手拉球充当渔网,其他学员是鱼,不能出界 当渔网去网鱼,当网碰到鱼的时候被碰到的鱼加入到网之中,继续抓。要点目的:手拉手前进,要求注意协调配合,统一加速减速;锻炼配合意识,培养兴趣。
11.解绳子
具体内容:学员以教练为中心为一个圈 ,教练指定不同学员手拉手,形成错综复杂的形状 ,然后学员手不能松开,需要通过转换解开。要点目的:必须交错开每一个学员;培养空间距离和团队合作精神。
12.挂勾
具体内容:分成几个人数相同的小组,站在底线第一个人跑到中线站好,原地击掌 第二个人出发,两个人手肘相勾,再跑回来勾第三个人,依此继续。要点目的:把握距离,控制节奏,每组学员相互间要协调配合;团队合作精神。
13.夹球接力
游戏目的:依靠配合完成游戏、与队友之间达到默契场地器材:篮球场半场、两个篮球游戏玩法:每队六人,两人一组进行比赛接力,利用背靠背夹住一只篮球在起点往终点跑,在指定的线内与队友完成交接,其中所夹的篮球即不能落地否则需从该组接力队员的起点重新开始,背球起跑。游戏规则:两个人夹球时球不能落地,落地则回到原点重做夹球只能依靠背部夹球,手不能触碰球。
纪律游戏
14.木头人
具体内容:所有学员在底线站好,跟着教练的动作,吹哨以后不允许动,保持一段时间。要点目的:必须按着教练要求,两脚并拢 身体直立,两手放身体两侧;培养纪律意识 增强控制能力。
15.反方向
具体内容:学员站成一排,根据教练的口令作出相反的动作 (说向左,所有学员向右转)。要点目的:队伍必须站齐,学员注意力集中,锻炼快速反应能力,统一行动能力。
16.小队长
具体内容:根据教练训练的内容,哪个学员表现最好,就可以活获得小队长的荣誉。要点目的:听话表现好的学员,积极性高的学员;激励学员,给予孩子荣誉感。
17.开会议
具体内容:在上课之前或上课中,学员注意力不集中,上课散漫的情况下,教练集合学员坐在原地集体开会,教练提出对上课的要求。要点目的:集体性和要求性,保持上课纪律性以及训练的强度。