最快减肚子肉最简单的动作,懒人瘦肚子的最快方法

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-30 20:54:17

2、深蹲(30个,休息1分钟,重复3组)

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3、高抬腿(做30秒,休息30秒,重复4组)

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4、波比跳(做20个,休息1分钟,重复4组)

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5、仰卧两头起(做25个,休息1分钟,重复4组)

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