经期如何排毒祛斑最快的方法,吃什么排肝毒祛斑最快

在大姨妈之后的一个星期内食用，保证满脸的胶原蛋白~

粉扑扑的小脸蛋~~

首先，我们需要的主料有：银耳3大朵撕碎，大枣三个（已放入锅中）百合，枸杞，桂圆干。

银耳最好先在水中泡15分钟，选材不要超级白的银耳，银耳不是约白越好，把所有的辅料都丢进锅里就好了。

再准备两朵玫瑰。