2、玉米先切成4半，顺着竖列的玉米粒一行一行地掰，很轻松就能掰下来，颗颗完整。
3、锅中加入适量的水，放点盐和几滴油，这样焯水的蔬菜更鲜艳，大火烧开后放入胡萝卜，焯2分钟，捞出控水。
4、再放入西兰花焯三分钟，捞出控水。然后放入盘子里围成一圈摆放着。
5、在锅里放适量油，待油烧热，将控干水的玉米、胡萝卜蔬菜丁以及黄瓜丁一起下锅翻炒；
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