养生导读
“饭后吃水果帮助消化吗?实际上,饭后两个小时吃水果,效果最佳。如果一吃完饭就吃水果,并不能起到帮助消化的作用。那么,饭后吃水果帮助消化吗?下面养生之道小编就来详细介绍下吧。”
饭后水果的危害
人们习惯在饭后食用很多水果,认为这样可以帮助胃肠蠕动,其实不很科学。因为吃饱饭后,食物进入胃内需要经过1~2小时的消化过程,才能缓慢排出。饭后如果立即吃进很多水果,即会被食物阻滞在胃内,在胃内如果停留时间过长,就会引起腹胀、腹泻和便秘等症状,天长日久还会导致消化功能紊乱。
腹部胀痛感
容易腹泻
慢性便秘