清洗鼻腔是一项物理保健方法，并没有使用药物，所以家长们也别担心会产生副作用。
一般用到的原料就是单纯的医用盐/海盐和水调配成含0.9%NaCl的溶液，和平时感冒的时候输的生理盐水没啥差别。
这种水溶液和人体血液里的渗透压是相同的，和鼻黏膜液的渗透压也是相同的，所以比如在输液、洗鼻的时候就不会让人体产生不适感。
洗鼻通过清洗鼻腔及鼻窦的细菌、灰尘、过敏原等，防止鼻腔发生炎症出现鼻腔不适。生理性海水本身含有微量元素还可以消除鼻黏膜水肿，并促进鼻纤毛的正常摆动进行排毒和空气的净化，恢复鼻腔的生理环境。
注意
生理盐水可以去正规医疗机构或药店购买，也可以使用专门的洗鼻盐 纯净水或蒸馏水进行调配。
千万不要用食用盐和自来水配制！
因为家用食盐含杂质比较多，自来水中也可能存在细菌、微生物等病原体，导致鼻黏膜受损，引发感染。
清洁鼻腔常用的操作有两种：盥洗法（高容量低压力）和喷雾法（低容量高压力）。
盥洗法（需要一个挤压瓶）
利用挤压瓶，手动把生理盐水「泵」到其中一个鼻腔里，通过盐水的冲刷，把脏东西从另外一个鼻腔里「冲」出来。
洗鼻时建议身体略前倾 15°，如冲洗右鼻时，头略向左侧倾斜，将冲洗头插入右侧鼻孔。
喷雾法（需要一个喷雾瓶）
通过挤压瓶子把生理盐水的雾化颗粒「扩散」到鼻腔内部，通过「喷涌」的方式做清洁。
哪个方法更好使呢？还是要看孩子用起来哪个更舒适。
值得注意的是，我们的鼻腔、口腔和咽鼓管是相通的，对于鼻腔敏感、吞咽功能不够完善的孩子来说，推荐容量更低、刺激性更小的喷雾法。
