红芋头吃了的好处,芋头的营养和吃的禁忌

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-01 01:59:47

5、把韭菜放在案板上切成碎一点的韭菜粒,切好放入大碗中,加入适量的食用油搅拌均匀锁住水分。

6、然后再往韭菜中打入四个新鲜的母鸡蛋,再次用筷子充分地搅拌均匀,再放入半袋方便面碎。

红芋头吃了的好处,芋头的营养和吃的禁忌(17)

7、调味加入一勺食盐、半勺胡椒粉、一勺蚝油、用筷子充分地搅拌均匀,放到一边备用。

8、醒好的面剂放在案板上搓成细长的长条,再用刀切成大小均匀的面剂,再把每一个面剂往里揉圆。

红芋头吃了的好处,芋头的营养和吃的禁忌(18)

9、揉好的面剂盖上保鲜膜防止风干,取出第一个面剂按扁,擀成长方形的大面片。

10、再取两勺韭菜馅料均匀的铺在面片上面,左右各折一下,再从一侧慢慢的卷起来。

红芋头吃了的好处,芋头的营养和吃的禁忌(19)

11、卷好的生坯放入蒸笼中,水开上锅蒸,大火蒸15分钟,关火再焖3分钟,取出来就可以开始美美地享用了。

№:⒋莲藕

秋季是挖藕的好季节,这个时候的藕最好,滋味最浓,白白胖胖的莲藕,就比较适合在秋天吃,更好地帮助人体润燥。

红芋头吃了的好处,芋头的营养和吃的禁忌(20)

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