你的耳朵还好吗?市疾控中心介绍,人们可能因为各种原因导致听力下降,轻则面临听力损失的风险,严重的甚至导致耳聋。哪些不良用耳习惯可能引起耳病?听力损伤又如何预防?一起来看↓
人的耳朵是非常“娇嫩”的,耳蜗上感受声音的毛细胞数量在人出生时就已经定好了,不足两万个,不幸的是此类细胞无法再生,损伤一个就少一个。从幼年到老年,都可能因为各种原因导致我们的毛细胞受损、凋零,听力下降,轻则面临听力损失的风险,严重的甚至导致耳聋。
声音是由物体振动产生的声波,是通过介质(空气或固体、液体)传播并能被人或动物听觉器官所感知的波动现象。人耳能感受到的声音频率在20-20000 Hz之间,称为声波,人耳最敏感的是200-800Hz之间的声音。通常用声压级(单位是分贝)来表示声音的大小。从卫生学意义上讲,凡是使人感到厌烦、不需要或有损健康的声音都称为噪声。
以下是生活中常见声音的声压级
对于正常人耳,刚刚能引起音响感觉的声压称为听阈声压或听阈。
噪声引起听觉器官的损伤,一般都经历从生理变化到病理改变的过程,即先出现暂时性听阈位移,逐渐发展为永久性听阈位移。
暂时性听阈位移指人或动物接触噪声后引起听阈水平变化,脱离噪声环境后,经过一段时间听力可恢复到原来水平。暂时性听阈位移如不能得到有效恢复,则逐渐发展为永久性听阈位移。永久性听阈位移是评判听力损伤程度的重要依据。
生活中引起暂时性听力损失的原因很多,重要的是及时发现、及时就医、及时治疗,别让耳朵变成永久性失灵,许多可导致听力损失的影响是可以通过早发现、早干预来减轻的。
生活中不良用耳习惯引起的耳病
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耳机耳病
耳机耳病是因为长时间使用耳机听音乐、音频,导致耳朵疼痛,稍大的声音就受不了,在安静状态时耳边也嗡嗡作响,严重的甚至听不见声音。佩戴耳机时,有的人为了追求所谓的音质和感官体验不断增大音量,耳膜处于长时间劳损状态,不知不觉中听力受到永久、半永久性损失。
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煲“电话粥”
手机已经成为我们日常生活中沟通的重要工具,有的人可以通过手机聊上好几个小时,直到耳朵发热甚至疼痛才罢休。其实这种做法存在不少健康隐患,基于大规模的人群研究发现长期暴露于手机电磁辐射,可能会导致听阈升高。尤其在信号差的地方,为了保持通话,手机会自动把发射功率增大,对听力的损伤更大。
耳朵养护,远离噪声环境
听力损伤是可以预防的:
远离噪声源
远离噪声源,与声源(如扬声器)保持一定距离,以避开响亮的声音。如果必须处于嘈杂的环境中(舞厅、酒吧、举办体育赛事和音乐会等嘈杂场所),尽量佩戴耳塞或限制在此类场所的活动时间或次数。在乘坐公共交通工具时,使用降噪耳机可以一定程度上隔绝噪音。
选取合适的耳机
选取对耳朵损害更小的耳机。耳机一般分为头戴式、挂耳式、入耳式三种,相同使用情况下,头戴式耳机是对听力损伤最小的。
正确使用耳机
睡觉时不要使用耳机,每周使用不超过40小时,并尽量调低音量,最高音量保持在80分贝以内。
定期消毒
经常使用的耳机等与外耳道亲密接触的电子设备,需定期使用含75%酒精的棉签擦拭、清洁掉上面的污垢,不给细菌进入外耳道的机会,且最好不要与他人共享耳机。
定期做听力检查
定期做听力检查,提高自我保护意识,以便早发现早干预。
资料:市疾控中心
来源: 上海发布